변비가 심할 때! 변비 해결 방법 며칠에 걸쳐 한 번 화장실에 가는 사람이 의외로 많습니다. 오랜만에 가게 된 화장실이지만 최소 30분 이상 힘든 시간을 보내야 하는 경우가 태반입니다. 이 공들인 시간에 배변을 성공하면 다행이지만, 그렇지 못한 경우에는 하루 종일 찝찝하고 더부룩한 배 때문에 일상이 스트레스로 다가옵니다. 이번 포스팅에서는 변비에 대해 알아보고 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 변비란? 변비는 ‘자기 자신이 만족할 수 없는 배변 상태’를 의미합니다. 1일 1회 배변을 하는 게 이상적이라고 말하지만, 매일 화장실에 가도 잔변감이 느껴지거나 복부 팽만감이 느껴지면 변비라고 합니다. 반면에 2~3일마다 화장실에 가도 배변 후에 불쾌감이 느껴지지 않는다면 변비라고 불리지 않습니다. 이..
